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白髪の対策を！って時、やっぱり髪の毛の大元について考えるのはよくある道筋ではなかろうか？髪の毛の「もと」は、頭皮の奥にある毛根の「毛母細胞」です。毛乳頭から栄養を受け取り、細胞分裂を繰り返すことで髪が作られます。主成分はケラチンというタンパク質で、栄養をしっかりと摂り、健康な頭皮環境を保つことが生成に不可欠
とのことだよ。
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そう！この考えの流れだと、何かいいものを髪の外側から加えたり、何らかの刺激を外から与えたりするのもいいけど、やはり、髪も身体の一部であることを感じれば感じるほど、身体の内側から変わる必要があるという発想になり、そして、毎日の食べる物が内側から働きかけるためには最重要という思い（前段の「栄養をしっかり」から）にかられるのではないだろうか？
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これまた、前段の「主成分はケラチンというたんぱく質」となると、髪のためにはたんぱく質は欠かせないし、十分に補充しなければ！って思わざるを得ないのだが、、、、。。ということで、より身体の成長を考えているはずの、子ども用のジュニアプロテインを頭髪の状況の改善に向けて効果あるんじゃないの～って食べてみることにしたよ。
とにかく必要量に十二分に対応してるってところが気に入ったんだよ～。裏書きにあるグラフを見てみてよ。食事調査結果の黄色い範囲をすべて上回る、ジュニアプロテイン摂取による充足量のライトブルーの範囲がすごい！カルシウム、鉄、ビタミンA・C・D・E、ナイアシン、ビタミンB1・B2・B6という１０種の基本的な栄養素すべてにおける必要量を満たしている、つまり充足率１００％。育ち盛りの子どもの必要量だから、成人男性の僕にとってもいい感じの充足量であろう。
朝食・おやつ・運動後・おやすみ前・・・・・粉末たんぱく質を色んなタイミングで補給し続けることで、髪の大元にも働きかけることができるはず・・・・こんな僕の対応策を専門家はどう見てるのだろう？ある医者の見解は以下の通りだ。
タンパク質を豊富に含むプロテインには、髪の成長をサポートする効果が期待できます。
プロテイン自体に発毛効果はないので、飲んだからといって髪が伸びたり増えることはありません。
しかし、髪の土台となる栄養を補給し、育毛を促すという意味ならばプロテイン摂取は有効です。
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特に白髪に焦点を絞ると、これまた、ある医者の見解はこんな感じだ。
『プロテインで白髪は改善できますか？』
プロテインを摂取したからといって、白髪が劇的に改善されるとは考えにくいです。
そもそもプロテインは、タンパク質を補うための栄養補助食品です。それ自体に白髪改善の効果はありませんので、白髪を減らす目的だけで取り入れることはあまりおすすめしません。
白髪が増える原因には、
- 加齢 遺伝 ストレス 生活習慣の乱れ などがあります。
栄養バランスの乱れによって増えた白髪であれば、食事内容を見直すことで白髪予防につながる可能性はあります。この場合、まずは栄養バランスのいい食事を心がけましょう。どうしても食事をとる時間がない時など、応急策としてプロテインを活用するのはOKです。
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総じて専門家たちは、たんぱく質の直接摂取に、ストレートな意味合いで増毛・育毛や白髪防止・白髪減少への効果は見込めないと言っているが、間接的には良い方向に導き得るという感じだね、、、、。。とにかく、プロテイン積極摂取、僕は続けてみて、自分なりの評価をまたしばらく試したのちにのっけてみるよ。
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